STARTE NOCH HEUTE!

Über mich

Hi! Ich bin Ann-Katrin. Ich habe die letzten 15 Jahre (+) Alltagsathleten, wie auch Profisportler begleitet und dabei unterstützt gesünder, stärker, ausdauernder und mobiler zu werden.

Mein Konzept baut auf den Säulen des „Pain-Free Performance-Coaching" auf und nutzt einen holistischen Ansatz. Das Training wird an den Menschen und dessen täglichen Bedürfnisse angepasst und umgesetzt.

Ich habe durch das Halten von Ausbildungen, Gruppencoachings, wie auch meiner Rolle als Eigentümer und Geschäftsführer zweier Studios, viele Menschen coachen dürfen.

Meine Erfahrungen und Leidenschaft am Coachen sind mein Antrieb, die Weiterentwicklung des Kunden meine Motivation.

Mein Angebot kann 1:1, wie auch digital gebucht werden.

Bei Interesse vereinbare gerne ein kostenloses Vorgespräch.

Was dich erwartet

1

Bewegungsmuster kontrollierter, besser, wie auch schmerzfrei ausführen zu können.

2

Den Körper als System in seiner vollen Funktionsfähigkeit zu nutzen.

3

Sessions, die sich in deine Woche integrieren lassen, ohne zusätzlich zu belasten.

4

Das Verständnis von Belastung und Entlastung.

5

Trainingseinheiten, die dich in deiner Sportart voranbringen.

6

Funktionelles Krafttraining

Qualifikationen

Bachelor of Arts Fitnessökonomie

CrossFit Level 2

Trainer

CrossFit Mobility

Trainer

CrossFit Weightlifting Trainer

C-Lizenz Gewichtheben (BVDG)

Master Pain Free Performance Specialist

Kundenstimmen

Ann-Katrin ist eine herausragende Personaltrainerin, mit der ich nun seit über acht Jahren regelmäßig trainiere – mal einmal, mal zweimal pro Woche. Ihr Ansatz ist vielseitig und abwechslungsreich, indem sie Mobilität, Ausdauer und Krafttraining kombiniert. Jedes Training mit ihr ist einzigartig und motivierend. Dank ihrer professionellen Betreuung habe ich ausgezeichnete Ergebnisse erzielt.

Hamed

Ann-Katrin hat mir nach einer schwereren Verletzung geholfen, wieder in die Spur zu finden und meine sportlichen Ziele weiterhin verfolgen zu können. Ihr ganzheitliches Training hat meine gesetzten Erwartungen voll und ganz erfüllt - weiter so!

Johannes

Ich bin seit ca.10 Jahren bei Ann-Katrin im PT und seit einem Jahr trainiere ich zusätzlich nach einem von ihr erstellten Trainingsplan.

Mit Ihrer kompetenten und engagierten Unterstützung konnte ich meine Fitness, trotz immer wiederkehrender Rückschlägen wegen meines Rheumas, steigern. Ihre positive Art hat mich immer wieder motiviert und bestärkt.

Durch ihren großen Erfahrungsschatz und ihre stetige Weiterbildung stimmt Sie das Training sehr individuell ab.

Grit

Trainingsroutinen

Bewegungen kann man nicht neu erfinden, aber man kann sie an dich und deine Bedürfnisse anpassen.

Anbei findest du einen kleinen Ausschnitt an gängigen Trainingsübungen.

Deadlifts

Kräftigung der Rückenmuskulatur und Beinrückseite.

Dein Vorteil:

Neben Muskelzuwachs und verbesserter Beweglichkeit, lassen sich Lasten im Alltag wie auch im Training langfristig besser bewegen.

Dumbbell Floor Press

Kräftigung der Brustmuskulatur, wie auch Schulter und Trizeps.

Dein Vorteil:

Gerade mit eingeschränkter Schultermobilität ein WIN. Zusätzlich wird die Rumpfmuskulatur gefordert und trainiert.

Alternate Side Lunge

Kräftigung und Verbesserung der Balance, Koordination und Stabilität im Rumpf, wie auch der Beinmuskulatur.

Dein Vorteil:

Durch ein Bewegungsmuster, trainierst du gleich mehrer sportliche Fähigkeiten

Kontakt